Ζεστάνετε τις πέτρες για να διαπεράσουν τους μυς σας και να μετριάσετε την ένταση που νιώθετε.Δροσίστε τις πέτρες με χλιαρό νερό για να καταπραΰνετε τη φλεγμονή σας. Χρησιμοποιείστε εναλλάξ και ζεστές και κρύες πέτρες για να βοηθήσετε το σώμα να αυτοθεραπευτεί και να ρυθμίσετε την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Ξεκινάμε την προετοιμασία βάζοντας τις πέτρες μέσα σε ζεστό νερό, απορροφούν θερμότητα και μετά τις τοποθετούμε πάνω στην πλάτη σ’ ένα προς ένα με τη σειρά σπόνδυλο, στους οπίσθιους μηριαίους και στα χέρια (απευθείας ή επάνω σε ύφασμα). Καθώς οι εναποτιθέμενες πέτρες εκπέμπουν θερμότητα, ο θεραπευτής κάνει μασάζ στον δέκτη με τις θερμαινόμενες, λαδωμένες πέτρες. Κλείνουμε τα μάτια και απολαμβάνουμε...Η θερμότητα από τις πέτρες χαλαρώνει τους μύες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και προάγει την θεραπευτική διαδικασία. Η μυϊκή χαλάρωση συνεπάγεται και διανοητική χαλάρωση.

Ουσιαστικά, το hot stones massage είναι ένα κορυφαίο anti - stress μασάζ και οι πέτρες αποτελούν εργαλεία μάλαξης του μυϊκού ιστού ανάλογα με την πίεση που ασκεί εκείνος που μας κάνει το μασάζ.2-3 tips που πρέπει να γνωρίζετε:Οι πέτρες θερμαίνονται σε καθαρό νερό, σε θερμοκρασία περίπου 50°C και πρέπει να καθαρίζονται και να στεγνώνονται μετά από κάθε χρήση.Για να κάνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να μη μπορεί λεπτό μακριά σας διαμορφώστε το χώρο σας βάζοντας κάποιο αρωματικό χώρου ελαφρύ - αισθησιακό, χαλαρωτική μουσική και χαμηλό φωτισμό.Για όσο διάστημα δεν τις χρησιμοποιείτε μπορείτε να διακοσμήσετε το χώρο σας βάζοντας τις πέτρες στην βιτρίνα, στην σάουνα ή στην κρεβατοκάμαρα σας.